EXERCICE DÉBUTANT
Rowing à un bras avec appui : garder le tronc maîtrisé
Apprenez le rowing à un bras avec un appui sur banc : installation, trajet de l’haltère et erreurs qui font tourner le buste.
Voir l’exerciceBIBLIOTHÈQUE PRATIQUE
Exercices et progression
Apprenez les mouvements, trouvez des variantes adaptées et construisez une progression à votre rythme.
À VOTRE RYTHME
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